• deine individuelle & optimale Makronährstoffverteilung
• WhatsApp Support Antwort Garantie innerhalb 24h
• 1x im Monat Live-Formcheck auf Wunsch
• 4x Personal Training inklusiv
• die 4x Trainingseinheiten können beliebig auf das ganze Jahr aufgeteilt werden
• z.B. 1x alle 3 Monat Personal Training
• individueller Trainingsplan - unendliche Anpassung
  
• individueller Ernährungsplan - unendliche Anpassung
• ständiger Kontakt für Fragen & Motiviation
• direkte fachliche Ernährungsschulung auf Wunsch
• geeignet für eher Fortgeschrittenen, die selbstständig Pläne erstellen können
• 12 Monate Coaching
• 50€ im Monat = 600€
  

• deine individuelle & optimale Makronährstoffverteilung
• WhatsApp Support Antwort Garantie innerhalb 24h
  
• 1x im Monat Live-Formcheck auf Wunsch
• 6x Personal Training inklusiv
• die 6x Trainingseinheiten können beliebig auf das ganze Jahr aufgeteilt werden. Z.B. 1x Training alle 2 Monate
• Individueller Trainingsplan - unendliche Anpassung
  
• Individueller Ernährungsplan - unendliche Anpassung
  
• ständiger Kontakt für Fragen & Motiviation
• direkte fachliche Ernährungsschulung auf Wunsch
• geeignet für Anfänger, die aber bereits 1-3 Jahre trainieren
• 12 Monate Coaching
• 70€ im Monat = 840€
  

• deine individuelle & optimale Makronährstoffverteilung
• WhatsApp Support Antwort Garantie - innerhalb 24h
  
• 1x im Monat Live-Formcheck auf Wunsch
• 12x im Monat Personal Training
• die 12x Trainingseinheiten können beliebig auf das ganze Jahr aufgeteilt werden. Z.B. 1x im Monat
• Individueller Trainingsplan - unendliche Anpassung
• Individueller Ernährungsplan - unendliche Anpassung
• ständiger Kontakt für Fragen & Motivation
• direkte fachliche Ernährungsschulung auf Wunsch
• geeignet für alle
• 12 Monate Coaching
• 100€ im Monat = 1200€
  

Das komplette Online-Coaching mit Ernährungspläne, Schulung, Tipps und Tricks!

Kondition - du bekommst...

• 4 Monate Betreuung
• deine individuelle & optimale Makronährstoffverteilung
• einen individuellen Ernährungsplan
• einen persönlichen Trainingsplan
• deine optimale Makronährstoffverteilung für dein Ziel
• in .PDF per Email oder auf Wunsch auch per Post
• unendliche Anpassung der Pläne innerhalb der 4 Monate
  
• umfangreiche Tipps zum Thema Training und Ernährung
  
• WhatsApp Antwort Garantie
  
• ständiger Kontakt für Fragen & Motiviation
• direkte fachliche Ernährungsschulung auf Wunsch
  
• einleitendes Skype-Gespräch für den Anfang auf Wunsch
• E-Mail Support

Du bekommst einen persönlichen / individuellen Ernährungsplan.

Nach dem du den Ananmesebogen ausgefüllt hast (es wird nach der Bestellung per E-Mail zugesendet),

bekommst du einen persönlichen / individuellen Ernährungsplan für dein Ziel.

Egal ob abnehmen oder Muskelaufbau, mit der richtigen Ernährung ist der Erfolg möglich.

Kondition

• Deine individuelle Makronährstoffverteilung
• Dein persönlicher Ernährungsplan mit Ernährungsvariationen
• inkl. E-Mail Support - Alle Fragen werden beantwortet
• in .PDF per Email oder auf Wunsch auch per Post
• einmalig 60€

Ich erstelle dir einen individuellen & persönlichen Trainingsplan, der auf dich zugeschnitten ist!

Kondition

• Dein persönlicher Trainingsplan
• Der Plan ist auf deinem Leistungsstand basiert
  
• inkl. E-Mail Support - Online Coaching
• einmalig nur 35€

Kondition

• Direktes Personal Training im Raum Essen
• Umfangreiche Tipps und Übungsvariationen
• Trainingsbetreuung & Einweisung der Geräte
• Trainingstechniken sowie -methoden
• Fragen & Antworten
• Trainings- sowie Ernährungsberatung

Termine werden vorab besprochen

Coaching

• Professionelle Vorbereitung auf dein Bodybuilding-Wettkampf
• Für alle Klassen z.B. Men's Physique, Muscular Physique, Bikini-Klasse, Bodybuilding
• Ernährungsplan, Trainingsplan, Supplementationshilfe, Entwässerungsplan
• 1-2x gemeinsames Training auf Wunsch
• Regelmäßige Kontrolle / Live-Formcheck
• Hilfe bei der Anmeldung sowie Support hinter der Bühne (Bränung, Aufpumpen, Öl etc.) -> Meisterschaftenabhängig
• Persönliche Begleitung durch den Coach
• Beratung in allen Fragen im Verlauf der Vorbereitung
• 3x Posingunterricht inklusiv für Men's Physique (weitere sind hier auf der Webseite zubuchbar)
• Monatliche Finanzierung möglich

Weitere Info

• Bitte vorher per E-Mail kontaktieren, bevor das Angebot bucht, damit der Coach im Vorfeld einschätzen kann wie viele Vorbereitungszeit du benötigst. Außerdem muss auch geklärt werden, ob noch Plätze frei sind für die erwünschte Saison. Das alles sollte im Vorfeld geklärt werden
• Die Fahrtkosten zur Meisterschaft trägt der Athlet selbst
• Über den Start unseres Teams "Stronger Than Yesterday" (Offizielles DBFV IFBB Mitglied) fallen zusätzlich Anmeldegebühr von 50€ an

So funktioniert

• Nach dem wir deine Bestellung erhalten haben, werden wir mit dir in Kontakt treten
• Du bekommst einen Formular, welches du ausfüllst, damit wir eine Anamnese sowie eine Analyse durchführen können
• Sobald wir den von Dir ausgefüllten Analysebogen erhalten haben, melden wir uns persönlich bei dir um die weitere Vorgehensweise zu besprechen

• Einzelner Posingunterricht für den Wettkampf
• Klassen:
  Men's Physique
  Muscular Physique
  Bodybuilding Classic
  Bodybuilding
  Bikini
  Wellness
  Figur
  
  Je nach Klasse haben wir einen Posingscoach, der das Posing meistert.
  von Chang bekommst du das Posing für Men's Physqiue und Muscular Physique
  beigebracht.
• Ort: Essen / Duisburg

- Ein Muskelaufbauprogramm über 16 Wochen

- Das Programm wird individuell auf dich angepasst!

- Sehr gut geeignet, wenn man ein Plateau im Training hat

- Gut durchdachte Trainingsplanung

Voraussetzung:

- Mindestens 3 Jahre Trainingserfahrung